Vậy có nên uống vitamin A trị mụn không?

 Vitamin A là một loại vitamin quan trọng cơ thể gần như không tự tổng hợp được và phải lấy từ bên ngoài thường là từ thức ăn. Để tránh tình trạng thiếu vitamin A gây những tác hại nghiêm trọng đáng tiếc thì trong bữa ăn nên có những loại thực phẩm như: cà rốt, bí, khoai lang, các loại rau có màu xanh thẫm, cà chua, thịt bò…

Vậy có nên uống vitamin A trị mụn không?

Vitamin A được tổng hợp trong các viên uống có sẵn

Nếu thiếu Vitamin A một cách trầm trọng khiến làn da trở nên nhanh chóng bị lão hóa, dễ bị nổi mụn. Tuy nhiên, chỉ cần uống vitamin A đúng cách thì làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt. Hiện nay trên thị trường có các dạng viên nhộng vitamin A được bán phổ biến ở các nhà thuốc. Nếu có nhu cầu bổ sung vitamin A cho cơ thể thì cạnh bên việc cải thiện chế độ ăn uống, việc muốn dung nạp thêm vitamin A bằng các loại viên uống là điều vô cùng dễ dàng và thuận tiện. Lưu ý, chúng ta không nên tự ý bổ sung vitamin A một cách tùy tiện để tránh làm tổn thương gan. Vậy liều lượng bao nhiêu là phù hợp? Thì theo các chuyên gia, mức liều lượng uống vitamin A trị mụn cho lứa tuổi sau dậy thì là

• 3000 IU/ngày với nam giới 
• 2300 IU/ ngày với nữ giới.

Nếu bạn muốn duy trì làn da trẻ đẹp lâu dài thì việc bổ sung Vitamin A là điều không thể thiếu. Bên cạnh những công dụng tuyệt vời giúp trẻ hóa da từ bên trong mà vitamin A mang lại thì loại vitamin này cũng gây ra rất nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe, nếu bạn lạm dụng hay sử dụng chúng sai cách.

View more: 

https://nhathuocsumo.vn/suc-khoe/uong-vitamin-a-tri-mun-duoc-khong