Hiểu được vai trò của vitamin C thì sẽ có thể hình dung được thiếu vitamin C sẽ đem đến những tác hại như thế nào đối với sức khỏe. Rất nhiều cơ quan, bộ phận bị ảnh hưởng nếu không cung cấp đủ vitamin theo hàm lượng được khuyến cáo mỗi ngày.
Da nhanh chóng lão hóa và chảy sệ
Da sẽ lão hóa nhanh chóng nếu thiếu vitamin C
Vitamin C có chức năng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại, gây lão hóa nên thiếu hụt sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng. Đặc biệt phụ nữ sau tuổi 25 thường thiếu hụt collagen, tình trạng lão hóa sẽ càng xảy ra nhanh hơn.
Bệnh thiếu máu
Vitamin C giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thu sắt, sản sinh ra hồng cầu. Nếu cơ thể không có đủ vitamin C thì quá trình này sẽ bị hạn chế, không có đủ máu đến các cơ quan. Thiếu máu sẽ dễ dẫn đến tình trạng choáng váng, mệt mỏi, suy nhược thần kinh.
View more: https://nhathuocsumo.vn/suc-khoe/thieu-vitamin-c-gay-benh-gi
No comments:
Post a Comment