Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D cho người mẹ liều cao (4000-6400 IU / ngày hoặc liều duy nhất 150.000 IU) có thể làm tăng hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ đầy đủ cho trẻ sơ sinh. Bổ sung cho mẹ có thể đảm bảo tốt hơn cho cả mẹ và bé vì các nghiên cứu cũng cho thấy sự ưa thích cao hơn đối với phương pháp này. Mặc dù giới hạn trên an toàn hiện tại được khuyến nghị cho lượng vitamin D là 4000 IU / ngày, nhưng điều rất quan trọng phải kiểm tra với bác sĩ của bạn và kiểm tra tình trạng vitamin D của chính bạn bằng xét nghiệm máu trước khi bạn bắt đầu bổ sung ở mức cao hơn RDI hiện tại 600IU / ngày. Các cuộc tranh luận tiếp tục về mức độ tối ưu của vitamin D đối với người lớn và nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai và cho con bú có thể cần nhiều vitamin D hơn người lớn không sinh con.
Điều quan trọng cần lưu ý là có thể cơ thể người mẹ vẫn có đủ hàm lượng vitamin D cần thiết cho cá nhân mình nhưng lại không cung cấp đủ Vitamin D cho trẻ thông qua bú mẹ. Do vậy, nếu chỉ bổ sung cho em bé thường không giải quyết được sự thiếu hụt ở người mẹ, điều này có thể dẫn đến những tổn hại lâu dài, mãn tính đối với sức khỏe của người mẹ. Bảng chỉ số sau cho thấy cách đánh giá mức độ thiếu hụt Vitamin D trên cơ thể người:
- <20 ng / mL: Thiếu vitamin D
- 20 con31 ng / mL: Thiếu vitamin D
- 32 ng / mL: Đủ lượng vitamin D
No comments:
Post a Comment